Wenn-dann-Pläne für wiederkehrende Situationen
Lege klare Wenn-dann-Verknüpfungen fest: Wenn der Kalender piept, dann öffne die Schuldenliste; wenn du Kaffee holst, dann überweise; wenn die Werbung startet, dann kündige ein Abo. Diese Automatismen ersetzen Willenskraft durch verlässliche, wiederholbare Auslöser im Alltag.